Eu pesava 140kg. Hoje subo em palcos de fisiculturismo. E vou te mostrar, passo a passo, como sair de onde você está, mesmo que você ache que "para você não tem mais jeito

O Método RZ30 é a consultoria de quem já esteve no seu lugar. Não vendemos milagre, não vendemos dieta de revista e não vendemos treino genérico. Vendemos o caminho real, o mesmo que eliminou 54kg do meu corpo em um ano, adaptado à sua rotina, ao seu corpo e ao seu ponto de partida.

Você SE SENTE ISSO?

Se você é aquela pessoa que:

Já tentou várias academias e várias consultorias

e continua se olhando no espelho com a mesma frustração de anos atrás

Sente vergonha de entrar na academia

porque acha que vão te julgar, te olhar torto ou rir por baixo do pano

Não consegue mais fazer coisas simples do dia a dia

brincar com seus filhos no chão, subir uma escada sem cansar ou colocar uma roupa que você gostava de usar

Recebeu um alerta do médico nos exames

e ouviu aquela frase que ninguém quer ouvir: "você precisa mudar, ou vai começar a tomar remédio"

Já pensou "para mim não tem mais jeito"

ou "vai ser sofrido demais começar do zero", e acabou adiando mais um ano, mais dois, mais cinco

O MÉTODO RZ30

Para quem é? Entenda se esse método é para você

PARA QUEM NÃO É:

PARA QUEM É:

cases de sucesso

Contra fatos não há argumentos.

Eles pararam de dar desculpas e seguiram o nosso plano. Veja o que acontece quando o treino é levado a sério.

NOSSO MÉTODO

O tripé da sua evolução

Entenda na prática como funciona o Método RZ30.

AVALIAÇÃO REAL — Ninguém começa no escuro

Você passa por uma avaliação completa — presencialmente ou à distância. Aqui eu entendo exatamente onde você está: peso, medidas, histórico de lesão, exames, rotina, o que você come e o que você gosta. Nada é chutado. Tudo que vem depois é construído em cima da sua realidade.

PLANO ALIMENTAR DENTRO DA SUA VIDA — Você não vai passar fome nem comer o que não gosta

No Método RZ30 você aprende a se alimentar — com a comida que você já come, nos horários que cabem no seu dia, nas quantidades certas para o seu objetivo. É o mesmo caminho que eu usei quando saí dos 140kg, e que hoje cada aluno replica dentro da própria casa.

TREINO PERIODIZADO + ACOMPANHAMENTO HUMANO — Você nunca está sozinho

Você recebe um treino desenhado para o seu nível real, com progressão planejada mês a mês. E o mais importante: acesso direto a mim via WhatsApp para tirar dúvidas, corrigir execução e ajustar rota quando a vida apertar. Todas as pedras do caminho eu já chutei — você não vai enfrentar nenhuma sozinho.

A DECISÃO

Transforme intenção em ação.

Você já viu que o método funciona. Você já viu a prova viva do outro lado da tela. A única coisa que separa você do corpo — e da vida — que você deseja é uma decisão. Você pode fechar esta página e voltar daqui a um ano se olhando no mesmo espelho. Ou pode clicar no botão abaixo e começar hoje o único caminho que de fato entrega resultado: o caminho real.

Quem é o Personal Rodrigo Zape?

Em 2015, Rodrigo pesava 140kg. Vinha de uma carreira inteira como gestor comercial e administrador, de uma construtora que quebrou, de dois começos de infarto aos 29 anos e de um corpo que estava dizendo, literalmente, "ou você para, ou eu te paro". Foi ali que Rodrigo fez a escolha que mudou tudo: recomeçou do zero. Ingressou na faculdade de Educação Física já pesando 140kg. Em um ano, eliminou 54kg. Mas não parou por aí. Decidiu que, se fosse ser profissional da área, não seria mais um — seria referência. A cada semestre da faculdade, concluiu no mínimo seis cursos de especialização. Estudou nutrição esportiva, biomecânica, fisiologia, periodização e alimentação aplicada. E então fez o que pouquíssimos fazem: subiu em um palco de fisiculturismo. Da obesidade mórbida aos holofotes do fisiculturismo. Hoje, com cinco anos de carreira como educador físico, pós-graduado em Fisiologia do Exercício, Rodrigo é o que ele chama de "dois currículos, duas vidas, dois Rodrigos". E é justamente essa dupla vivência que faz o Método RZ30 funcionar: ele não fala de cima do pódio — ele fala de quem já esteve no seu lugar, já sentiu o que você sente e já caminhou a distância inteira. Vamos juntos?

Está com dúvidas? Fale com nosso atendimento.

Perguntas Frequentes sobre o Método Hyper Fit

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Serve, e foi feito principalmente para você. O Método RZ nasceu da minha própria saída do sedentarismo aos 140kg. Tudo aqui começa do ponto onde você está — não do ponto onde a internet acha que você deveria estar.

Sim. Hoje atendo alunos em todo o Brasil e até fora do país. Toda a avaliação, o plano alimentar, o treino e o acompanhamento são feitos à distância, com a mesma qualidade do atendimento presencial.

Montamos um plano de treino para a sua realidade. Se você só consegue treinar em casa, com o peso do corpo e dois objetos básicos, montamos para isso. Se você consegue ir à academia três vezes por semana, montamos para isso. Aqui nada é copiado e colado.

Não. Eu não monto dieta — eu ensino você a se alimentar. Você vai comer os alimentos que você já come, nos horários que cabem na sua rotina, nas quantidades certas para o seu objetivo. Quem já entrou no método costuma dizer a mesma coisa: “nem parece que estou emagrecendo, de tão tranquilo que é seguir”.

Depende de você seguir o mínimo. Mas a média dos meus alunos começa a ver mudança real no espelho entre 6 e 8 semanas. E reavaliamos o corpo a cada 3 meses — que é quando o organismo realmente responde às mudanças.

Na grande maioria dos casos, sim — e o exercício correto é exatamente o que vai aliviar a dor, não piorar. Cada caso é avaliado individualmente antes de qualquer treino ser prescrito.

Você tem acesso direto a mim via WhatsApp. Responder rápido é uma regra aqui. Ninguém vai ficar com dúvida no meio do treino ou na hora da refeição sem saber o que fazer.